cotações
Freepik
A felicidade é o sentimento que o ser humano busca até por instinto, mas, muitas vezes, parece nunca chegar.
Especialistas em comportamento já atestam que a felicidade não depende apenas de condições genéticas. Eles defendem que é possível aprender a ser feliz sem a necessidade de conseguir determinados objetivos.
Algumas pesquisas mostram que o envolvimento em atividades que geram conhecimento ajuda o indivíduo a ser feliz. Elas criam um ambiente de autoconfiança e aumentam a possibilidade de alcançar algo que gostaria muito.
Neuroplasticidade e o conceito de felicidade
Na ciência, a neuroplasticidade é a capacidade que o cérebro humano tem de se adaptar a uma nova realidade e a uma determinada situação.
Quando se exercita a mente para conseguir esse equilíbrio, também se torna fácil chegar à felicidade que tanto se busca no dia a dia. A seguir, confira algumas dicas práticas para se sentir feliz.
Metas dentro da realidade
Primeiramente, é importante definir metas alcançáveis de vida, pois isso minimiza as chances de frustração.
Muitas vezes, sonhamos com algo que é muito difícil de se obter, o que gera uma decepção desnecessária.
Seja gentil com as pessoas
Outro exercício de felicidade é a gentileza com as demais pessoas ao seu redor. Assim, você vai se sentir mais satisfeito quando tem a possibilidade de ajudar outros indivíduos a se sentirem melhor.
Isso melhora o ambiente de convivência e transforma o espaço propício para dias felizes.
Atenção e consciência
A felicidade também passa pela atenção e conscientização de todos os seus atos. A chamada metaconsciência ajuda a compreender os momentos e saber dosar as emoções até chegar a um equilíbrio necessário.
Aprendizado constante
Por fim, a questão do aprendizado constante é um diferencial na busca pela felicidade. Neste caso, vale até buscar novos hobbies, como coleções de selos, miniaturas e atividades esportivas com os amigos.
Com essas dicas, é possível ser feliz durante a maior parte do tempo e criar situações as quais sejam propícias para o bem-estar emocional e social do indivíduo.
*Via Escola Educação
Nossas notícias em primeira mão para você! Link do grupo MIDIA HOJE: WHATSAPP
Siga a pagina MÍDIA HOJE no facebook:(CLIQUE AQUI)
